おかず 大根にんじんなます
レシピデータ調理時間目安：10分保存目安：冷蔵4日 / 冷凍不可材料（2〜3食分）大根 1/3本にんじん 1本酢 大さじ2砂糖 小さじ1〜2塩 少々作り方大根とにんじんを細切りにする。塩をふって5分ほど置き、塩もみする。水気をしっかり絞る。...
低脂質
おかず おかず 大根とにんじんのなます
レシピデータ調理時間目安：10分保存目安：冷蔵4日 / 冷凍不可材料（2〜3食分）大根にんじん酢 大さじ2砂糖 小さじ1〜2塩 少々作り方大根とにんじんを細切りにする。塩もみして5分置く。水気をしっかり絞る。調味料と和えて完成。AIの一言解...
おかず 三色ごま酢和え（大根・にんじん・きゅうり）
レシピデータ調理時間目安：15分保存目安：冷蔵3日 / 冷凍不可材料（2〜3食分）きゅうり 1〜2本にんじん 1/2〜1本大根 1/4〜1/3調味酢 大さじ2〜3塩 少し砂糖 小さじ1/2弱すりごま 多め作り方全部細切りにする。軽く塩もみし...
おかず きゅうりとわかめのだし塩酢の物（レモン入り）
レシピデータ調理時間目安：10分保存目安：冷蔵2日 / 冷凍不可材料（2〜3食分）きゅうりわかめ調味酢レモン汁 少しだし塩 少しごま作り方きゅうりを薄切りにして軽く塩もみする。わかめを戻す。しっかり水切りする。酢、レモン汁、だし塩で和える。...
おかず じゃがいもと小松菜の温サラダ
レシピデータ調理時間目安：20分保存目安：冷蔵 3日 / 冷凍 非推奨（じゃがいもの食感変化が大きいため）材料じゃがいも小松菜玉ねぎにんじん塩黒こしょう油 少量作り方じゃがいもは食べやすく加熱して柔らかくする。玉ねぎは薄切り、にんじんは細切...