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20kg減をめざして
限界在宅女のダイエット飯ログ

家飲みおつま

おかず

ニラきのこ豚キムチこんにゃく(旨辛ver)

レシピデータ調理時間目安:20分保存目安:冷蔵3日 / 冷凍不可材料(3〜4食分)豚バラ 少量ニラ 1束しめじえのきこんにゃくキムチにんにく 少し醤油 少し鶏ガラ 少しコチュジャン 少し豆板醤 少し砂糖 小さじ1/2鷹の爪 1本山椒黒胡椒作...
2026.06.11
おかずレシピ夏
おかず

きゅうりキムチ

レシピデータ調理時間目安:10分保存目安:冷蔵2日 / 冷凍不可材料(2〜3食分)きゅうり 2〜3本キムチ 適量ごま 少しごま油 少し(なくてもOK)塩 少々(塩もみ用)作り方きゅうりをさっと茹で、冷水で冷やす。ポリ袋に入れて叩き、食べやす...
2026.06.11
おかずレシピ夏
おかず

ニラきのこそぼろ(軽め・作り置き用)

レシピデータ調理時間目安:20分保存目安:冷蔵3日 / 冷凍2週間材料(作り置き3〜4食分)豚ミンチ:350〜400gニラ:適量(1/2〜1束)しめじ:1パックえのき:1袋エリンギ:1〜2本長ネギ:1/2本(みじん切り)調味料醤油:小さじ2...
2026.06.11
おかずレシピ夏
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