おかず きゅうりとわかめのだし塩酢の物（レモン入り） レシピデータ調理時間目安：10分保存目安：冷蔵2日 / 冷凍不可材料（2〜3食分）きゅうりわかめ調味酢レモン汁 少しだし塩 少しごま作り方きゅうりを薄切りにして軽く塩もみする。わかめを戻す。しっかり水切りする。酢、レモン汁、だし塩で和える。... 2026.06.11 おかずレシピ夏
スープ・汁物 バターナッツかぼちゃのポタージュ レシピデータ調理時間目安：25分保存目安：冷蔵3日 / 冷凍2週間材料バターナッツかぼちゃ玉ねぎ豆乳コンソメ塩黒胡椒作り方バターナッツかぼちゃと玉ねぎを加熱する。柔らかくなったらブレンダーで潰す。豆乳を加えて、沸騰させないように温める。塩・... 2026.06.11 スープ・汁物レシピ秋
おかず